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下面附上一則新聞讓大家了解時事
遭李天鐸指7項前科 館長曬良民證收據打臉反擊
網紅「館長」陳之漢日前因參與國軍《莒光園地》節目錄製，意外遇到總統蔡英文突襲探班，2人同框演出引起外界議論，退役陸軍上校李天鐸更指館長有7項前科，痛批蔡是為了選舉才讓館長參與《莒光園地》。對此，館長昨(21日)表示自己申請警方證明過去僅有1件可易科罰金的普通傷害罪，今晨也PO出申請良民證收據駁斥酸民指稱他抹去21歲前的前科紀錄。
李天鐸日前批評館長有毒品、竊盜、賭博、恐嚇、傷害、搶奪、共同強制罪等7項前科，竟然上國軍最重要的思想教育「莒光日」與三軍統帥蔡英文一起接受表揚。對李天鐸的指控，館長第一時間出面道歉，表示自己原意只是想讓國人更加尊重國軍，但自己混過兄弟渾身又有刺青的人哪有資格，但自己過去唯一有的前科是教唆傷害罪，也已宣告緩刑，將對不實指控部分提出告訴。
館長昨日下午在臉書PO出自己向警方申請良民證後，林口分局副分局長調查後館長僅有98年普通傷害案1件，且為易科罰金，符合警察刑事紀錄證明核發條例第6條第2、3款規定，依法核發良民證證明。
雖然館長PO出警方調查結果，但仍有酸民質疑良民證可以用區間申請閃避前科，館長今日凌晨PO出申請收據表示，自己申請的良民證是從出生到現在全區間，自己19歲就簽自願役，當年不能有前科、不能有刺青，更要調查家中父母有無前科，請問稱抹掉21歲之前前科的人是弱智嗎？
至於還有網友質疑館長與蔡英文關係很好，所以蔡幫他清除前科，館享好禮最近流行產品長駁斥，歡迎各政黨利用各種關係去查，如果有的話自己願意下跪道歉，本來自己以為去年民進黨的攻擊已經算很猛烈了，沒想到今年國民黨攻擊可以說根本不要臉。
對於種種不實指控，館長也自嘲笑說，「想要抹黑我？賣鬧啊，光憑我的顏值大家肯定相信我的。」
營養師：白菜是我心目中的超級食物
白菜是四季皆可見的超級食物。
菘菜，也就是一般人所熟知的白菜（大白菜、小白菜皆屬此類），因為耐寒耐放又可久存，冬天萬物凋零，白菜卻仍維持青翠，如同松樹一樣長青，也得到「菘」菜的美名。
事實上，早在五千年前中國陝西西安出土的文物中，就發現了白菜種子。
以中醫學來說，白菜可以退燒解熱、止咳化痰，深諳養生食療的清朝慈禧太后晚年生重病，高燒口乾痰多，她便揚棄膏粱厚味，改以單純的熬白菜為主食。
以現代科學分析，白菜的營養價值高，變化性多，又很容易吃到，所以被馬偕醫院營養課課長趙強說：「白菜是我心目中的超級食物。」
首先，白菜屬於十字花科類，擁有豐富的抗氧化族類，是最熱門的抗癌明星。
白菜中也有對眼睛有幫助的營養素──葉黃素和玉米黃素，跟菠菜屬於同樣會讓眼睛發亮的護眼食材。
冬天吃白菜好處多
冬天也是吃白菜的好季節。白菜豐富的纖維和維生素C，可以補足冬天蔬果攝取的不足，中醫藥理偏寒性的白菜，也可以平衡體內的燥熱之火。
中醫師吳明珠說一般人冬季常吃熱量高或滋補的食物來禦寒保暖，一不小心就很容易補過頭，偏寒性的白菜正好可以幫忙紓解，平衡體內的熱。尤其對於燥熱體質、喉嚨痛的人也很合適，「是很好的輔助角色」。
要特別提醒，過敏或虛寒體質的人，不適合大量單吃生冷的白菜，如泡菜等，此時可以加點薑絲或是茴香、肉桂一塊燉煮，便可中和白菜的寒性。
怎麼吃最健康：吃火鍋時，別忘了儘可能多加點白菜，消解火鍋的燥熱之氣。過敏體質的人可以加薑絲清炒。
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