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下面附上一則新聞讓大家了解時事
考不上國立高職哭了 她3年拚出3張乙級7張丙級證照 | 技職教育 | 文教 | 聯合新聞網
台南市私立陽明工商商業經營科應屆畢業生李念庭，從偏鄉國中畢業因未錄取國立高職而落淚，3年時間拚了3張乙級證照、7張丙級證照，在今年高三應屆畢業生中最多，主任許菊云說，乙級證照必須高三或滿18歲才能報考，一年拚3張乙級證照很不容易，李念庭也說，學習考照的過程相當辛苦，幾乎放學及休假時間都花在準備及練習，但證照到手，也能透過技優申請有機會錄取國立科大，為自己翻轉升學的道路。李念庭讀的是商業經營科，但因對資訊、電腦類有興趣，學校也鼓勵跨領域學習，開辦多項專業輔導課程，讓有興趣的學生可以跨領域的考取專業證照，李念庭一年級就考取了2張丙級證照，包括電腦硬體裝修與電腦軟體應用；二年級則考取了5張丙級證照，計有門市服務、網路架設、網頁設計、會計室務資訊類、印前製程團購人氣商品網路人氣商品top10圖文組版ＰＣ類；三年級則考取了3張乙級證照，包括電腦硬體裝修、電腦軟體應用及印前製程ＰＣ類。. } }); } 李念超人氣商品庭畢業於佳興國中，3年前目標是國立高職，但因英文成績差，申請國立高職沒有錄取，曾傷心落淚，在陽明工商就讀後，在老師鼓勵下，自己也用心學習，以3張乙級及7張丙級專業證照的優異表現，畢業後決定繼續升學，將以技優生的身分，目標設定在國立科大，希望能順利錄取高雄科技大學或者非逛不可經典商品勤益科大；學校也將替李念庭申請教育部的技職之光獎勵，彰顯她技職學習的用心投入。陽明工商商業經營科主任許菊芸說，該校學生很多人在國中階段對讀書都失去信心，但靠著鼓勵輔導考證重新建立自信，折價券代碼網路熱賣商品像李念庭考取的證照除商業經營外，也涵蓋資訊及多媒體類科。今年商業經營科40名畢業生，考取了24張乙級證照，165張丙級證照，每位學生至少都有兩張以上的證照，表現相當優異。台南市私立陽明工商商業經營科應屆畢業生李念庭（右）3年拚出3張乙級及7張丙級證照，主任許菊云一路鼓勵打氣。圖／許菊云提供 分享 facebook 陽明工商商業經營科40位高三應屆畢業生，考取24張乙級證照，165張丙級證照，相當優異。圖／許菊云提供 分享 facebook 台南市私立陽明工商商業經營科學生李念庭（中）3年考取3張乙級7張丙級證照，翻轉自己要拚國立科大。記者吳淑玲／攝影 分享 facebook
長期時差恐致癌？這4種睡法容易短命
生活中心／綜合報導
到了冬天就容易讓人發懶，然而對於上班族來說要睡滿8小時簡直就是不可能，有些人認為撐到假日、連假一次把覺睡回來，但其實這樣的方式被稱為「睡眠爆食」反而更傷身體，此外工作輪班造成的「時差」也對身體有極大的傷害，甚至可能致癌。
▲圖／資料照
日前《早安健康》的報導中，引述了台北市議員、藥理所教授潘懷宗的說法，統整出4種增加死亡率的睡眠習慣：
1.周末賴床
許多人都會抱持著周末補眠的方式，把工作日沒睡飽的覺一次睡回來，然而在醫界稱其為「睡眠爆食（sleep bingeing）」，會打亂睡眠周期進而造成時差，周期性的時差甚至被國際癌症機構定義為「任意變換輪班工作」的2A致癌物，長時間睡眠不足，加上週期性時差，對身體影響極大。
2.每天午覺睡太久
短時間的午覺能讓大腦清晰、提升工作效率，美國國家睡眠基金會建議午睡時間以20～30分鐘尤佳，然而《美國流行病學期刊》指出，有研究發現每天午覺睡超過1小時的英國男女「死亡率較高」，但英國人並無午睡習慣，若有該習慣的國家則不在此限。
3.利用長假補眠
通常每晚睡不足6小時，就會在體內積下「睡眠債」，一般1周內流失的睡眠時間，需要花1到2周的充足睡眠才能補回來，但若是天天覺得累、常一睡就是9小時以上，就很可能出現過勞貨時期他潛在疾病，必須就醫。
4.每天都要睡8小時以上才能起床
不光是睡太少會生病，睡太多也會對身體造成傷害，就有研究發現，每天都要睡超過8小時的人，中風風險高達46%，另外癌症初期患者，也會出現睡不飽的情況，不可輕忽。
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