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下面附上一則新聞讓大家了解時事
提高認知力 運動助兒童金頭腦 | 文教新訊 | 文教 | 聯合新聞網
運動有助於活化腦部，提高兒童認知能力。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 受「四肢發達、頭腦簡單」的傳統迷思影響，不少人認為愛運動的學生，學業成績不佳，體育課也常被借來上其他學科。但台師大體育系特聘教授張育愷引述多項國外研究報告，表示運動有助於活化腦部、提高兒童認知能力省錢方法；國內也有研究發現，學生體適能成績愈好，升學考試表現愈佳。信誼基金會昨舉辦「兒童發展國際研討會」，基金會調查發現，台灣有近半數兒童沒有運動習慣，僅一成六者每周運動三次以上，遠低於國際水平。科技部今年調查也指出，國內三歲幼兒使用電視、電腦、手暢銷排行 最近流行產品機等電子產品時間，每天達二點三小時，小小年紀就當宅上班族省錢大作戰特賣會男、宅女。. } }); } 張育愷表示，不少家長認為，學生去運動，就沒時間念書，或以「孩子以後沒有要當運動員」為由，忽視孩子的體能活動。但愈來愈多孩子過團購人氣商品最暢銷產品著「坐式生活」，一來提高肥胖風險，二來可能錯失腦部發展良機。張育愷表示，任何型態的運動，都有助於刺激腦部認知功能，提高專注力、記憶力，其中又以有氧運動的「心肺適能」效益最全面。美國加州、瑞典等國，都曾大規模研究數十萬、甚至上百萬名青少年，發現體適能成績愈好，在國家級考試的得分也愈好，甚至未來出路表現也更優異。台師大也曾在三年前進行大數據研究，把體育署資料庫四十萬筆七至九年級生體適能成績，與國中基測成績交叉比對，發現心肺適能、體適能成績最好的前三成學生，與後三成學生，基測分數可相差到卅一分，可見體育能力也能替升學考試加分。不單是青少年，幼兒族群也要多運動。張育愷建議，三至四歲幼兒每日三指標：一、實施三小時身體活動，其中一小時為中強度運動；二、減少看螢幕時間，最多不超過一小時；三、睡眠維持在十至十三小時，可讓兒童身體更健康。但建議家長切勿揠苗助長、逼迫孩子大量運動，否則樂趣變成壓力，美意也失去意義。信誼基金會董事長張杏如則表示，不少歐美國家近年來實施「零時體育課」，即在第一堂課開始前，全班帶隊到操場慢跑，一來有益健康，二來提高專注力、記憶力，增強學習效率，可作為台灣借鏡。
醫師伴失智母飆輪椅
中國時報【林周義╱桃園報導】
「家有一老，及時行孝。」講台上的醫師授課之餘，不忘提醒學生盡孝道。今年60歲的韋海浪，是桃園榮民醫院前精神科主任，同時也是業餘馬拉松、鐵人三項選手，每逢假日都會帶著行動不便的母親「飆輪椅」，邊跑步邊兜風，目前已完成1000多公里的距離。
韋海浪的母親約在4年前確診失智症，對於擅長精神醫學的他，並沒有太大的驚訝，反而多了一份從容。「碰到了就面對，雖然會覺得不捨。」韋海浪表示，為了照顧母親，一開始都會推著母親到公園散步，然而久了發現母親只是坐在一旁。某天散步時，突然激起慢跑的念頭，隨著腳步加快，母親也流露出興奮感，甚至指著前方喊「緊！（台語）」，要他加快速度。跑贏路人時，就會比出「Yeah」的手勢。
發現母親愛上「飆輪椅」後，韋海浪也為母親加裝安全帶。每逢天氣好的假日，就會推著母親從南港一路「飆」到大直，每次跑上10公里，好讓她維持與外界的接觸，隨時與路人互動，打招呼。一旁的外籍看護追不上，只好騎著ubike跟在後頭。他笑言「看護的同業都說，怎麼讓老闆推輪椅，自己騎腳踏車了？」
「母親可能全世界坐輪椅走的距離最長的人！」韋海浪表示，推著母親跑步兩年，至今已累計超過1000公里的距離。除了讓母親開心，自己也因負重跑步，腿力更強壯。若碰上雨天、冷天，韋海浪就會在室內，為母親吹口琴，逗她開心，同時刺激她的腦袋。他表示「母親沒有退步就是一種進步。」
60歲的韋海浪體態依舊維持得佳，運動是他的養身之道。對他而言，身材的維持、孝順的美名只是運動的連帶收穫，最大的收穫在於運動對大腦的保護作用。他鼓勵年輕人，在父母仍健壯時，鼓勵父母外出運動，可以2萬塊作為父母運動的「薪水」，幫助他們延緩失能。如此一來，對家庭、國家都有好處。
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